Kişi sayını, bütçeni ve günlük kalorini söyle; menukur sana 7 günlük tarif planını, alışveriş listesini ve adım adım yapımı PDF olarak göndersin. Mutfakta sürpriz yok, dolapta gereksiz alışveriş yok.
Tahmini haftalık tutar
Tahmini bir hesaptır, kesin tutar onayla netleşir.
Üç şey üzerinde duruyoruz: aileye değen porsiyonlar, israfsız alışveriş ve hafta içinde geriye kalan zihinsel yük. Her satırı bunun için yazdık.
“Bu akşam ne yapsam?” sorusu haftada ortalama beş kez sorulur. menukur, pazartesi sabahından itibaren her gün için ne pişireceğini söyler — kahvaltı, öğle, akşam — kısa hazırlık süresiyle birlikte. Kararı verme yükünü senden alıyoruz; sen sadece dolaba git, tarafları çıkar, başla.
Plan ile birlikte gelen alışveriş listesi her malzemenin gramaj ve sayısını gösterir. Yedi günlük menü için tek bir liste; manavda, kasapta, markette ne kadar alacağını biliyorsun. Ortalama hesabımıza göre yediği bütçenin %18’i artık dolapta küfleniyor değil, tabakta.
Her tarif için porsiyon başına kalori, protein, yağ ve karbonhidrat veriyoruz. Az karbonhidratlı bir hafta, glütensiz bir hafta, çocuklarla daha hafif bir hafta — hangisi olduğunu sen söylüyorsun, biz dengeyi tutuyoruz. Bu bir diyet vaadi değil; bilgili bir mutfak.
Aşağıdaki ayarlarla tahmini bütçeni, günlük kalorini ve yaklaşık protein hedefini canlı gör. Hazır olduğunda “Planı al” diyerek tercihleri iletişim formuna taşı; menüyü 24 saat içinde e-postanla yolluyoruz.
Planlayıcıdan ya da iletişim formundan kişi sayısı, kalori, bütçe ve diyet bilgilerini paylaş.
Diyetisyen ve şef ekibimiz menünü mevsim malzemelerine göre özelleştirir.
24 saat içinde e-postana 7 günlük menü, alışveriş listesi ve adım adım tarifler gelir.
Listeyi alıp pazara çık, hafta boyunca menüyü uygula. Soru olursa destek e-postası açık.
İki sade seçenek. İhtiyacın değişirse iletişim üzerinden geçiş yapabilirsin; aylık abonelik istediğin zaman iptal edilir, sonraki dönem işleme alınmaz.
Bir haftalık deneme için. Yenilenmez, otomatik abonelik kurulmaz.
Her hafta yenilenen, mevsime göre değişen menü. İstediğin zaman iptal.
Geniş aile ve toplu hane tercihi olanlar için Aile aboneliği — 1.490 ₺/ay seçeneği iletişim üzerinden başlatılır.
Talebin alındığı andan itibaren en geç 24 saat içinde menü, alışveriş listesi ve tarif PDF’si e-postanla iletilir. Hafta sonu gelen taleplerde teslim pazartesi sabahına sarkabilir. Beklenenden geç gelirse bilgi@haftalikmenu.com.tr üzerinden bize yazabilirsin.
Menüler diyetisyen ekibimizin oluşturduğu malzeme havuzundan, şef ekibimiz tarafından hafta hafta seçilir. Belirli bir hastalık veya tıbbi diyet için kişiselleştirme talep edersen iletişim formundan belirt; bu durumlarda hekiminin onayını öneriyoruz. Sağlık vaadi vermiyoruz; menukur bir mutfak planlama hizmetidir.
Aylık abonelik tek tıkla iptal edilir. İletişim formundan ya da hesap e-postandan “iptal” yazarak yazdığında, sonraki dönem ücreti tahsil edilmez. İlk 14 gün içinde tam para iade hakkı saklıdır; ayrıntıları iptal ve iade sayfasında bulabilirsin.
Hayır, menukur fiziksel malzeme göndermez. Sana gelen alışveriş listesi ile semt pazarında, kasapta veya markette alışverişini kendin yaparsın. Bu sayede yerel ve mevsimlik seçimini koruyabilirsin; bütçe de senin kontrolünde kalır.
Evet. Talep formunda hane içindeki çocuk yaşlarını belirttiğinde porsiyon hesabı ve baharat dengesi buna göre kurgulanır. Çok küçük yaş grubu (1 yaş altı) için medikal beslenme önerisi yapmıyoruz, mutfaktaki uygulamayı pediatristine danışmanı tavsiye ederiz.
Aylık abonelikte her hafta menü tazelenir; mevsim sebzelerine, ailenin geri dönüşlerine ve önceki haftalardaki tekrarları azaltacak biçimde değiştirilir. Tek seferlik planda ise tek bir hafta için sabit menü teslim edilir.
İletişim formuna geç, üç dört alanı doldur — menünü 24 saat içinde göndereyim. İlk denemeden memnun kalmazsan iade et, sebebini sormuyoruz.